바나나는 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나로, 맛과 영양이 풍부해 일상적인 간식으로 많이 소비됩니다. 하지만 바나나가 단순한 과일 이상의 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요?바나나는 몸에 매우 좋은 여러 가지 효과를 가지고 있으며, 적절한 보관 방법을 알면 더욱 효과적인 영양소 섭취가 가능합니다. 이번 글에서는 바나나의 효능 7가지와 올바른 보관 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 바나나, 체중 관리에 도움을 준다바나나의 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질바나나는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 관리에 유리한 과일입니다. 한 개의 바나나에는 약 90~100kcal 정도의 칼로리가 포함되어 있어 가벼운 간식으로 이상적입니다.또한 바나나는 수용성 섬유질인 펙틴과 불용성 섬유질을 함유하고 있어 소화..
